ผู้ปฏิบัติเมตตาและกรุณา จิตใจจะมีความสงบมากขึ้น

ในทุกวันนี้ เราพยายาม ถึงเวลาแล้ว ประการแรก เราต้องคิดถึงมนุษยชาติ ไม่เลือกว่าเป็นผู้นับถือศาสนา หรือว่าผู้ที่ไม่นับถือศาสนา พวกเราคือพี่น้องกัน จริงๆ พี่น้องชายหญิงที่เป็นมนุษย์ เราต้องอาศัยอยู่ด้วยกันบนโลกใบนี้ โลกที่มีความสุขมากขึ้น ทุกคนได้รับประโยชน์ โลกที่สันติมากขึ้น ทุกคนได้รับประโยชน์ รวมทั้งสัตว์ด้วย ดังนั้น อาตมาคิดว่า ความจำเป็นเร่งด่วนระดับต้นๆ ของเรา อาตมามักใช้แนวทางที่จะเข้าไปทำเรื่องต่างๆ อาตมาใช้ประเพณีของอินเดีย นั่นคือแบบทางโลก แบบโลกียวิสัย ไม่ไปแตะต้องศาสนา แต่มาจากสำนึกร่วมกันของพวกเราเท่านั้นเอง ประสบการณ์ร่วมกัน เมตตา กรุณา จะนำมาซึ่งสันติภาพภายในที่แท้จริง และคนที่ปฏิบัติสิ่งเหล่านี้ จะพัฒนาความเชื่อมั่นในตนเอง ความเข้มแข็งภายใน ผลที่ได้ก็คือ

ผู้ปฏิบัติเมตตาและกรุณา จิตใจของพวกเขาจะมีความสงบมากขึ้น เพราะมีความกลัวน้อยลง ท่าทีที่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางมากเกินไป กลัวมากไป กระวนกระวายมากไป แทนที่จะเป็นอย่างนั้น หากคุณเปลี่ยนแปลงจริงๆ ก็จะไม่มีที่ให้กับความกลัว ความสงสัย ความไม่ไว้ใจ

สนทนากับองค์ดาไลลามะ (น.26)
พุทธศาสนาหลังพุทธชยันตี 2600 ปี