คำถามที่ ๑๒

     การเจริญสติ โดยการเดินจงกรม และการสร้างจังหวะมีความแตกต่างกันอย่างไร วิธีไหนดีกว่ากัน

คำตอบ

     ดีทั้งสองวิธี เพราะในชีวิตประจำวัน เราเคลื่อนไหวมือกับเท้าเป็นหลักอยู่แล้ว เมื่อเราไปทำงาน เราก็ต้องใช้ทั้งสองอย่างนี้อยู่แล้ว อาศัยเคลื่อนไหวมือ เคลื่อนไหวเท้าเป็นรูปแบบของการปฏิบัติได้ตลอดเวลา